Für Naschkatzen
Emotionales Essen verstehen und ablegen
Hallo und …
Herzlich Willkommen auf meinem Blog
Hier erzähle ich aus meinem Leben als Naschkatze, die Süßes liebt.
Wie ich von dieser Süßliebe los kam und eine gesündere Naschkatze werde.
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Im Frühling 2018 gibt es Fotos von mir, auf denen ich lache. Ich war zwar nie komplett zufrieden mit meinem Körper – wie viele Frauen eben. Aber ich fühlte mich okay. Ich war draußen unterwegs, ging spazieren, bewegte mich gerne, hatte Kleidung, die mir passte, ein Leben, das einigermaßen rund lief. Ich wusste nicht, dass ich ….
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Neulich im Supermarkt… Es war ein ganz normaler Einkauf vor Ostern. Ich wollte eigentlich nur schnell durch die Gänge, ein paar Sachen fürs Wochenende besorgen – und dann standen sie da. In Reih und Glied. Bunt verpackt. Charmant lächelnd. Die kleinen Schokohasen.
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Als ich Anfang März im Krankenhaus lag, war plötzlich alles still. Keine To-do-Listen, kein Alltag, kein Funktionieren. Nur ich – und mein Körper, der mir sehr deutlich gezeigt hat, dass etwas nicht mehr passt. Diese Zeit war nicht nur körperlich herausfordernd, sondern auch seelisch eine Pause.
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Kennst du das Verlangen nach etwas Süßem, das dich glücklich macht, aber kurz darauf müde und träge fühlen lässt? Genau das möchte ich ändern! Ab dem 5. März starte ich eine 40-tägige Zuckerfrei-Challenge und lade dich ein, mitzumachen. Ich verzichte auf Industriezucker und versteckten Zucker, probiere gesunde Alternativen aus und teile meine Erfahrungen mit dir. Freue dich auf leckere Rezepte, wertvolle Tipps gegen Heißhunger und spannende Erkenntnisse. Mach mit und entdecke, wie sich dein Körper ohne Zucker fühlt! Bist du dabei?
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Zucker ist überall – und verführt uns täglich. Doch anstatt Energie zu schenken, raubt er sie uns! Nach dem kurzen Hoch folgt das tiefe Tief: Müdigkeit, Heißhunger und Stimmungsschwankungen sind die Folge. Aber was passiert, wenn wir bewusst auf Zucker verzichten? Genau das teste ich in meiner 40-tägigen Zuckerfrei-Challenge! Ich möchte herausfinden, wie sich mein Körper ohne den ständigen Zuckerkick fühlt – und lade dich ein, mitzumachen! Freue dich auf spannende Erkenntnisse, leckere Rezepte und Tipps für ein energiegeladenes Leben ohne…
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Jedes Jahr das gleiche Spiel. Kaum sind die letzten Plätzchenkrümel verschwunden, überschlagen sich die Angebote. Newsletter, Instagram-Werbung, TV-Spots – alle haben sie DAS neue Geheimrezept gegen den lahmen Winterstoffwechsel. „Jetzt ist die beste Zeit zum Abnehmen!“, flüstern sie mir zu. Detox, Stoffwechsel-Kuren, Fatburner-Programme – wenn ich wollte, könnte ich mein gesamtes Konto mit Wunderlösungen leerräumen…..
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Wow, was für ein Januar! Normalerweise ist der erste Monat des Jahres ja eher grau, kalt und voller guter Vorsätze, die schneller verpuffen als der Silvester-Glitzer. Aber nicht dieses Mal! Diesmal habe ich wirklich etwas verändert – und es funktioniert! 4 Kilo weniger auf der Waage, kein ständiger Heishunger mehr und so viel mehr Energie….
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Ich gebe es zu: Ich bin eine Naschkatze. Schokolade, Kuchen, Kekse – all diese kleinen Freuden des Lebens haben mir schon immer ein Lächeln ins Gesicht gezaubert. Doch als mir meine Ärztin kürzlich sagte: „Ihr Blutzucker ist zu hoch, …..
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Ich habe mein ganzes Leben damit verbracht, irgendwie „besser“ zu werden. Schlanker. Angepasster. Disziplinierter. Von Diät zu Diät. Von Challenge zu Challenge. Mal kein Zucker. Mal Low Carb. Mal FDH. Mal das, was gerade in war. Immer mit einem Ziel vor Augen: Endlich ankommen. Endlich zufrieden sein mit meinem Körper. Aber dieses Ziel schien wie […]
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Schön, dass du hier bist! Vielleicht hast du, genau wie ich, schon viele Ernährungswege ausprobiert und gemerkt, dass sie langfristig nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast. Ich habe mich lange an der intuitiven Ernährung versucht, voller Hoffnung, damit ….