Hi, ich bin Patrizia – eine Naschkatze, die wieder auf ihren Bauch hört.

Meine Diätgeschichte begann schon als Jugendliche. Als mein Körper sich veränderte und ich ein bisschen pummeliger wurde, sagte meine Mutter: „Wir müssen aufpassen, dass das Kind nicht zu dick wird.“ Von da an hatte ich das Gefühl „So wie ich bin, bin ich nicht okay.“ Und von da passte ich nun immer auf mein Gewicht auf. Mein Leben drehte sich jahrelang ums Abnehmen und anders werden.

Ich wollte schlank sein. Meiner Mutter gefallen. Und wenn ich schlank war, fühlte ich mich trotzdem nie schlank genug. Nie richtig. Nie leicht genug, schön genug, diszipliniert genug. Egal, wie viel ich abnahm – in meinem Kopf war es nie genug.

Ich lebte im ständigen Vergleich. Ich zählte, plante, verzichtete. Ich aß nicht nach Hunger – ich aß nach Regeln. Ich joggte, um abzunehmen. Und verlor dabei das Wichtigste: Die Verbindung zu mir selbst.

Der Wendepunkt kam nicht über Nacht. Er kam mit Erschöpfung. Mit Frust. Mit der Frage: „Soll es wirklich immer so weitergehen? Dieses ständige Denken ums Essen, ums Gewicht, um die Zahl auf der Waage?“ Ich hatte keine Lust mehr, ständig gegen meinen Körper zu kämpfen. Ich wollte wieder essen dürfen, ohne mich zu rechtfertigen. Ich wollte leben, ohne mir ständig selbst im Weg zu stehen. Und ich wollte endlich ankommen – nicht bei einem Ideal, sondern bei mir.

Heute esse ich intuitiv. Nicht perfekt. Aber verbunden. Ich höre wieder auf meinen Hunger, auf meine Sättigung – und auf mein Gefühl. Und ich bin auch nicht leicht. Habe heute einige Kilos mehr, als ich mir früher erlaubt hätte. Aber ich bin innerlich viel leichter. Weil ich mich nicht mehr täglich selbst bekämpfe.

Ein entspanntes Essverhalten ist kein Ziel. Es ist ein Weg.
Ein Weg raus aus alten Gedanken.
Raus aus Schuld. Raus aus Kontrolle.
Ein Weg zurück in den eigenen Körper.
Zurück ins Vertrauen. Zurück in die Selbstannahme.

Ich gehe diesen Weg heute bewusst – und ich teile ihn hier.
Für dich. Für alle, die sich wieder selbst spüren wollen.
Und für die stille Stimme in dir, die sagt:
Ich will frei sein.

Wenn du dich gerade wiedererkennst, darfst du wissen: Du bist nicht allein.
Und es gibt einen Weg zurück zu dir. Sanft. Echt. In deinem Tempo.

Patrizia.Naschkatze